[quote="Alchimie"]Pour les problème de dos je conseil la méthode McKenzie + gainage de la colonne et des abdos. Celà a régler tout mes problèmes malgrès la S4/S5 bien abimer.[/quote] Merci Alchimie pour les conseils, je vais regarder tout ça ;-) Pour le moment c'est physio la semaine prochaine et si il n'y a pas d'amélioration, ça sera radio, etc... Mais ça fait grave ch... Mais suis persuadé comme tu le dis qu'il faut que je me muscle le dos avec le gainage, je ne connais pas la méthode McKenzie par contre, merci ;-)
beru79 — Il y a 7 ans

Pour les problème de dos je conseil la méthode McKenzie + gainage de la colonne et des abdos.

Celà a régler tout mes problèmes malgrès la S4/S5 bien abimer.
@Alchimie



Merci Alchimie pour les conseils, je vais regarder tout ça

Pour le moment c'est physio la semaine prochaine et si il n'y a pas d'amélioration, ça sera radio, etc... Mais ça fait grave ch...

Mais suis persuadé comme tu le dis qu'il faut que je me muscle le dos avec le gainage, je ne connais pas la méthode McKenzie par contre, merci

++ super soirée encore , je les adore ^^ ---- mal à la tête ce matin >< ++++++ demain
lycange — Il y a 7 ans

++ super soirée encore , je les adore
---- mal à la tête ce matin ><
++++++ demain

+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec ! Merciiiiiii --- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18
attachiante — Il y a 7 ans

+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec !
Merciiiiiii
--- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18

[quote="attachiante"]+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec ! Merciiiiiii --- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18[/quote] haaan la jalousie ^^ ++ il fait beau et je fais des gâteaux -- le four ça donne chaud :o
Marta012 — Il y a 7 ans

+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec !
Merciiiiiii
--- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18
haaan la jalousie
++ il fait beau et je fais des gâteaux
-- le four ça donne chaud

[quote="Marta012"][quote="attachiante"]+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec ! Merciiiiiii --- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18[/quote] haaan la jalousie ^^ ++ il fait beau et je fais des gâteaux -- le four ça donne chaud :o[/quote] Promis à l'occasion, je t'en fais profiter ;-)
attachiante — Il y a 7 ans

+++++ : les voisins pas là mais j'ai leurs clés et la piscine avec !
Merciiiiiii
--- : la pompe à chaleur marche pas, c'est un peu frais 18
haaan la jalousie
++ il fait beau et je fais des gâteaux
-- le four ça donne chaud


Promis à l'occasion, je t'en fais profiter

+++ quel petit con ce @Peb'
latent — Il y a 7 ans

+++ quel petit con ce @Peb'

++++++ le soleil ++++ le weekend de 4 jours +++++ la balade de cet après-midi --- la natation d'hier et les éducatifs brasse/papillon qui m'ont mis les adducteurs en grève. Vive les courbatures.
Isa — Il y a 7 ans

++++++ le soleil
++++ le weekend de 4 jours
+++++ la balade de cet après-midi
--- la natation d'hier et les éducatifs brasse/papillon qui m'ont mis les adducteurs en grève. Vive les courbatures.

++ soleiiil ++ plaaage ++ sieste - faut travailler demain
blat — Il y a 7 ans

++ soleiiil
++ plaaage
++ sieste
- faut travailler demain

[quote="blat"]++ soleiiil ++ plaaage ++ sieste - faut travailler demain[/quote] Le ++ plaaage c'est Palavas ? Elle est pas chaude la mer si ? +++ Moi je travaille pas demain 😁
Petit.jour — Il y a 7 ans

++ soleiiil
++ plaaage
++ sieste
- faut travailler demain

Le ++ plaaage c'est Palavas ?
Elle est pas chaude la mer si ?
+++ Moi je travaille pas demain 😁

-- ouais, faut travailler demain " fuck "
bibounie — Il y a 7 ans

-- ouais, faut travailler demain " fuck "

[quote="bibounie"]-- ouais, faut travailler demain " fuck "[/quote] Graaaave :-( pfffff
attachiante — Il y a 7 ans

-- ouais, faut travailler demain " fuck "


Graaaave pfffff

++++++++++ demain
lycange — Il y a 7 ans

++++++++++ demain

-au taf +++ce soir
Anonyme — Il y a 7 ans

-au taf
+++ce soir

- au taff aussi + mais les parisiens sont partis donc personne dans le métro - me suis trompé de réveil entre aujourd'hui et demain du coup en retard, oups ^^
Marta012 — Il y a 7 ans

- au taff aussi
+ mais les parisiens sont partis donc personne dans le métro
- me suis trompé de réveil entre aujourd'hui et demain du coup en retard, oups

------------- nuit blanche, c'est souvent en ce moment
clem15700 — Il y a 7 ans

------------- nuit blanche, c'est souvent en ce moment

---- malade >< ++++++++ ce soir
lycange — Il y a 7 ans

---- malade ><
++++++++ ce soir

++ j'suis pas au boulot -- pasque j'en ai pas pour l'instant... ++ mais c'est pas grave dans l'immédiat, week end playa !
__Marine__ — Il y a 7 ans

++ j'suis pas au boulot
-- pasque j'en ai pas pour l'instant...

++ mais c'est pas grave dans l'immédiat, week end playa !

++ ca va mieux + go shopping ---Les minutes parraissent des heures
lycange — Il y a 7 ans

++ ca va mieux
+ go shopping
---Les minutes parraissent des heures

----------------------j'attendais un courrier important fait iech ces jours férié de meeeeeeeeeeeeerde
clem15700 — Il y a 7 ans

----------------------j'attendais un courrier important fait iech ces jours férié de meeeeeeeeeeeeerde

+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période --- : J'avoue que mes cafés et mes clopes vont me manquer la journée
attachiante — Il y a 7 ans

+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période
--- : J'avoue que mes cafés et mes clopes vont me manquer la journée

[quote="attachiante"]+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période [/quote] Say les soldes? +++ sa bouche
Anonyme — Il y a 7 ans

+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période

Say les soldes?


+++ sa bouche

--- les ampoules qui apparaissent ça pique un chouilla --- les journées de 14h say fatiguant un peu --- jamais assez de thunes et de temps pour faire tout bien comme il faut --- s'te chaleur, tu vas chercher les poneys pour les faire bosser ils sont déjà trempés de sueur (à 19h) \o/ +++++++++++++++++++++ mais putain qu'est-ce que j'kiffe ma vie quand elle ressemble à ça, j'donnerais tout pour être au même endroit dans 30 ans, on s'en fout des "---" j'suis dans ma campagne et il fait beau en plus
NaNNaN — Il y a 7 ans

--- les ampoules qui apparaissent ça pique un chouilla
--- les journées de 14h say fatiguant un peu
--- jamais assez de thunes et de temps pour faire tout bien comme il faut
--- s'te chaleur, tu vas chercher les poneys pour les faire bosser ils sont déjà trempés de sueur (à 19h) \o/


+++++++++++++++++++++ mais putain qu'est-ce que j'kiffe ma vie quand elle ressemble à ça, j'donnerais tout pour être au même endroit dans 30 ans, on s'en fout des "---" j'suis dans ma campagne et il fait beau en plus

+++Sorbet menthe ++Petite soiree musicale
lycange — Il y a 7 ans

+++Sorbet menthe
++Petite soiree musicale

[quote="didier"][quote="attachiante"]+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période [/quote] Say les soldes? [/quote] Ouais, les " soldes " pour le corps ;-) Mais, bon pour l'esprit
attachiante — Il y a 7 ans

+++ : Demain, c'est partie pour 4 semaines, j'aime cette période

Say les soldes?
@didier


Ouais, les " soldes " pour le corps
Mais, bon pour l'esprit

++++++ île de ré
Nulie — Il y a 7 ans

++++++ île de ré

--- se faire réveiller par le vent et plus pouvoir se rendormir ----- travailler demain ---- J'vais m'ennuyer tout dimanche et râler qu il faut aller bosser le lendemain ENJOY
Marta012 — Il y a 7 ans

--- se faire réveiller par le vent et plus pouvoir se rendormir
----- travailler demain
---- J'vais m'ennuyer tout dimanche et râler qu il faut aller bosser le lendemain
ENJOY

----- Ne pas pouvoir dormir à cause des (si sympathiques) moustique. ---- Avoir le retour du beau temps gâché à cause de cette invasion ++ Pouvoir dormir demain
Saturne81 — Il y a 7 ans

----- Ne pas pouvoir dormir à cause des (si sympathiques) moustique.
---- Avoir le retour du beau temps gâché à cause de cette invasion
++ Pouvoir dormir demain

[quote="Nulie"]++++++ île de ré[/quote]<3 Pile à côté de chez moi ^^ Profite bien +++ la famille ce week-end
gwen — Il y a 7 ans

++++++ île de ré
<3
Pile à côté de chez moi
Profite bien

+++ la famille ce week-end

Merciiiiii 😉 +++++++ La Rochelle cette après midi !!! <3
Nulie — Il y a 7 ans

Merciiiiii 😉

+++++++ La Rochelle cette après midi !!! <3

--------------------- Say une blague le temps qu'il fait?!
Theo Putnam — Il y a 7 ans

--------------------- Say une blague le temps qu'il fait?!