Salut tout le monde !! Alors voilà, je voudrais savoir si vous avez des "trucs" qui vous aident et vous remontent le moral lorsque vous êtes tristes/déçus/mélancoliques, etc...

Je chausse mes rollers et je roule jusqu'à l'épuisement (ça marche avec le vélo aussi, et avec le sport en général ). Ou alors euh j'mange (mais say moins conseillé ), ou j'enchaîne les séries/films (option valable quand on s'ennuie). Ou je relativise....
Y'a plein de moyens

Saez, les vieilles photos, les potes, la famille, la musique, les instruments de musique…

Oui le sport c'est pas mal, seulement il faut trouver l'énergie suffisante quand ça va pas
Saez c'est aussi l'une de mes ressources: problème: j'écoute pas ses chansons les plus gaies alors je tourne en rond...

Pour la mélancolie, j'ai Damien et le grand Jacques, mais j'aime la cultiver ma mélancolie aussi..

Pour le stress et la tête à l'envers, j'ai la course à pied, une bonne séance de fractionné ça chasse les mauvaises vibes

Bonne séries légères genre Friends etc..
Sport. Manger (pas biennnn)
Saez...Saez... et/ou alcool et dodo

Et quand tu veux soigner cette mélancolie, t'évader ?

Moi j'ai le chocolat noir... Mais ça c'est pas bien non plus

S'il fait jour et beau‚ regarder le ciel. Si possible avec des nuages.
S'il fait nuit‚ regarder le ciel. Si possible sans nuage.
S'il pleut‚ regarder la pluie tomber.

Se dire que finalement on est bien peu de choses la dedant‚ que finalement tout ça n'a que peu d'importance et qu'il n'est donc pas raison de s'en faire.

Une BD drôle ‚ c'est bien aussi

Si c'est pendant qu'il fait nuit et qu'il fait pas trop froid, la nuit (et les étoiles de préférence) me remontent direct le moral moi aussi. Le jour beaucoup moins même quand il y a grand soleil.
Si c'est pendant le jour, je regarde des séries, ça me permet de vraiment décompresser sur le coup mais une fois que j'arrête je déprime autant voire plus, donc ça ne me remonte pas vraiment le moral
La musique c'est bien aussi. Si j'écoute Saez-déprimé, c'est plutôt bon signe, ça veut dire que je suis pas si mal et que je me complais dans une petite mélancolie passagère (et parfois agréable). Sinon j'écoute des trucs qui bougent

j'écoute la radio 100% Saez en ce moment et les deux premiers titres qui passent sont "petit prince" et 'clandestins "...comme si c'était un signe qu'en ce moment ça ne va pas...mais bon j'attends le prochain morceau...on ne sait jamais...

balades sur la plage ou le front de mer, les vagues ne sont jamais identiques.

la musique pour évacuer ou envelopper et savourer la mélancolie á l'intérieur d'un cocon

quitter le monde en voyageant dans les livres (même quand tout va bien j'aime qu'on me raconte des histoires)

sortir voir des amis, les écouter et refaire le monde.

perso, et je pense que c'est de nature, j'essaie de positiver! Et la petite lueur devient espoir en se focalisant dessus mais c'est pas gagné.

sinon, comme dit, la musique encore et toujours. Parce que, même si on connaît tout ce qu'on écoute, tout d'un coup, un air ou des paroles focalisent l'attention et les nuages noirs s'éloignent le temps d'un instant.

mais comme Maitre Kaio cultiver sa mélancolie n'est pas négatif car il en sort la lumière parfois...mais faut aimer la noirceur et la cultiver sans tomber totalement dedans

je dirais que les grands élans de joie nous montrent qu'on est en vie mais, aussi, les grands moments de solitude et de tristesse. Et la vie se vit avec ces hauts et ces bas

Fait comme moi va voir le médecin si c'est trop lourd, le mien ma collé sous anxiolytiques pour 1 mois, ça va bien mieux, de plus j'ai arrêté de fumer en même temps et je vais courir 30 min chaque matin, on verra dans quelques semaines si ça va mieux

si c'est de la déception, de la mélancolie sur le coup pour un chose précise.... "avec le temps va, tout s'en va"

si c'est plus perpétuel, il faut juste vivre avec. souvent on a pas envie de sortir dans ces moments là alors il faut se forcer et faire un ptit tour...

et puis il n'y a pas de mal à ne pas être un joyeux luron h24

- se vider la tête au bord de l'eau (la mer c'est encore mieux, l'écouter et la regarder du haut d'un rocher, c'est le top !!!)

- une bonne série me permet de me "débrancher" et de centrer mon esprit dessus, c'est mon truc du moment

- jeux et bonne cuite, c'est pas mal aussi >.<

Tijounette rien de grave ?

Ici ce qui fonctionne c'est les 3 B : Bouffer, Boire et B*iser ! Dans le sens que tu veux hein (à noter que ça fonctionne un petit moment sinon on devient vite alcoolique, obèse et... irritée ?!)

J'adore, Tijounette elle a 16 ans (d'après son profil), et y'en a plein ici qui lui conseillent de picoler. J'sais pas si c'est très malin quand même
Pis chez moi ça n'a jamais marché, si je bois en étant triste, je serai encore plus triste, ça me remonte pas le moral...

Pour répondre à la question initiale, je rejoins Maitre Kaio et @didier : c'est pas forcément mauvais d'avoir des passages à vide, tant qu'ils ne durent pas des mois. On a tous des moments où on va pas très bien, où on ronchonne et où on a l'impression que rien ne va. Dans ces cas-là ce qui marche bien chez moi c'est de la zic (là, je rejoins totalement @spleen : j'écoute du Saez-dépressif, ça m'aide à relativiser ), ou alors une série, ou lire un bouquin pour me changer les idées.

Tijounette rien de grave ?

Ici ce qui fonctionne c'est les 3 B : Bouffer, Boire et B*iser !

J'adore, Tijounette elle a 16 ans (d'après son profil), et y'en a plein ici qui lui conseillent de picoler. J'sais pas si c'est très malin quand même

J'adore, Tijounette elle a 16 ans (d'après son profil), et y'en a plein ici qui lui conseillent de picoler. J'sais pas si c'est très malin quand même

=> Qu'importe l'age je crois... boire pour se remonter le moral... comment dire...

Fait comme moi va voir le médecin si c'est trop lourd, le mien ma collé sous anxiolytiques pour 1 mois, ça va bien mieux,

Pis chez moi ça n'a jamais marché, si je bois en étant triste, je serai encore plus triste, ça me remonte pas le moral...

On a tous des moments où on va pas très bien, où on ronchonne

Oh!

J'ai cité personne

Aller se balader en forêt pour caresser les pierres et les arbres
Sinon un site où j'adore aller pour m'évader parce qu'il y a toujours des putains de photos !

balades sur la plage ou le front de mer, les vagues ne sont jamais identiques.

la musique pour évacuer ou envelopper et savourer la mélancolie á l'intérieur d'un cocon

quitter le monde en voyageant dans les livres (même quand tout va bien j'aime qu'on me raconte des histoires)

sortir voir des amis, les écouter et refaire le monde.

perso, et je pense que c'est de nature, j'essaie de positiver! Et la petite lueur devient espoir en se focalisant dessus mais c'est pas gagné.

sinon, comme dit, la musique encore et toujours. Parce que, même si on connaît tout ce qu'on écoute, tout d'un coup, un air ou des paroles focalisent l'attention et les nuages noirs s'éloignent le temps d'un instant.

mais comme Maitre Kaio cultiver sa mélancolie n'est pas négatif car il en sort la lumière parfois...mais faut aimer la noirceur et la cultiver sans tomber totalement dedans

je dirais que les grands élans de joie nous montrent qu'on est en vie mais, aussi, les grands moments de solitude et de tristesse. Et la vie se vit avec ces hauts et ces bas

Fait comme moi va voir le médecin si c'est trop lourd, le mien ma collé sous anxiolytiques pour 1 mois, ça va bien mieux, de plus j'ai arrêté de fumer en même temps et je vais courir 30 min chaque matin, on verra dans quelques semaines si ça va mieux