je lance ce topic car je dors en moyenne 9h par nuit pour être en forme et j'aimerais savoir combien il vous faut d'heures pour avoir la forme, car bien dormir pour moi est vraiment fondamental

J'en connais un qui va se faire lyncher sur l'orthographe encore ...<br />Faut faire gaffe quand même neotesco, je comprenais pas le sens du topic quand je l'ai lu  :amazing:<br /><br /><br />Perfect  :superman:

Ca c'est du topic de compet'  :shocked:<br /><br />Moi je dors 6 à 7 heures par nuit et je suis en forme, voilà qui est intéressant.

2 3 heures. Next one.

passer presque deux semaines a 2-3h par nuit et non j y arrive pas, pour etre en forme je pense qu'il me faut 6h mais le week end dormir 12 - 13 h ca me fait pas peur.

y'a pas mal d'années, me fallait 8h minimum...<br />à présent 5-6 heures me suffisent<br />je dors toujours très bien, je suis bonne dormeuse car je dors bien n'importe où et n'importe comment  même si je suis réveillée dans la nuit à plusieurs reprises :grimace: (oui oui je dors bien même 2h sur les coussins du canapé de celiate !!! )<br />jamais grincheuse le matin, dès le réveil duracell est en marche  :bigsmile:

Il me faut au moins 7-8h sachant que je me réveille plusieurs fois dont une fois pour aller faire pipi souvent.  :grimace:

Il me faut 4h minimum mais 8h maxi et 12h en week end. Mais des fois je me lève pour aller faire caca alors ça me perturbe alors j'ai besoin de la moitié en plus du total de ce que j'aurai dormi pour me rétablir. Et si je vomis car j'ai trop bu la veille ça double carrément.<br /><br />Génial ce topic on en redemanderai presque.

Je dors 2 à 3h par jour et des jours j'enchaîne deux nuits sans fermer l'oeil  :shocked: mais avec le temps on finit par s'y habituer . Donc en général je me couche à 5h du mat et me réveille à 8h  :bigsmile:

[quote author=Tshaka link=topic=2568.msg95928#msg95928 date=1233164057]<br />Je dors 2 à 3h par jour et des jours j'enchaîne deux nuits sans fermer l'oeil  :shocked: mais avec le temps on finit par s'y habituer . Donc en général je me couche à 5h du mat et me réveille à 8h  :bigsmile:<br />[/quote]<br /><br />je sais pas comment tu faits car quand je faisais un certain travail je faisais 2 à 3 nuits blanches par semaine et dormais 3h en me réveillant toutes les heures pendant 1 ans et bien je m'y suis jamais habitué et j'ai vraiment mis du temps pour me remettre en forme car j'étais vraiment épuisé à la fin

ça n'empêche pas que des fois je peux enchainer un gros dodo jusqu'à 17h histoire de récupérer mais l'habitude fait que je ne dépasse pas 3h de sommeil par nuit <br /><br />(la simple raison que je peux, pour l'instant, passer une bonne journée même en ne dormant quasiment pas est que je suis encore étudiant, des études plus ou moins souples  :grimace:

Une fois j'ai dormi 48h d'affilée.<br />Sans mentir. C'était trop bizarre. "<br /><br />Sinon 10h de sommeil c'est nickel pour moi.

Deux jours entier ?<br /><br />Tu étais malade ?<br /><br />(En générale, une bonne nuit pour moi, c'est au moins 9h.)

[quote author=PJ link=topic=2568.msg95952#msg95952 date=1233170600]<br />Deux jours entier ?<br /><br />Tu étais malade ?<br /><br />(En générale, une bonne nuit pour moi, c'est au moins 9h.)<br />[/quote]<br /><br />Euh en quelques sortes. <br />

Pareil, 9-10h.<br /><br />Je suis tombé sur un article parlant du recordman de la nuit blanche y'a pas longtemps, le type n'a pas dormi pendant 11 jours. Cette expérience a d'ailleurs permis d'avoir de nouvelles données scientifiques sur le sommeil. J'me souviens avoir lu que les effets ressentis étaient similaires à un fort état éthylique.

Y a un Jap' qu'est mort parce qu'il avait pas dormi pendant 87h, c'qui représente plus d'3jours. <br />C'est vraiment une brêle à côté du recordman dont tu parles. =|

Je crois que ça peut être mortel une trop longue période sans sommeil ... ça fait flipper quand même ...

En parlant de ça , je vous conseille le film "The Machinist" ... un  peu torturant mais ça vaut la peine de le voir<br /><br />

Trevor Reznik est ouvrier dans une usine. Un métier répétitif, fatiguant, usant, au milieu d'un bruit assourdissant, où la moindre inattention peut avoir des conséquences dramatiques. Une attention que Trevor a du mal à maintenir, car il est très fatigué. En fait, Trevor n'a pas dormi depuis un an.<br />Il partage ses nuits entre la cafétéria de l'aéroport, où il retrouve Marie, la serveuse, et l'appartement de la prostituée Stevie.

C'est Christian Bale ça ????????????

[quote author=taziden link=topic=2568.msg96027#msg96027 date=1233192396]<br />C'est Christian Bale ça ????????????<br />[/quote]<br /><br />Oui Il a du perdre plus 30 kilos pour jouer ce rôle .Il aurait même souhaité descendre jusqu'à 55 kilos (alors qu'il pesait dans les 100 kilos) mais les producteurs ne l'ont pas laissé aller jusque-là, craignant pour sa santé. Et son régime consistait à ne manger qu'une boîte de thon et une pomme par jour.

Eh bah Moi il me faut 6heures maxi, mais je crois que je les fait jamais, dans la semaine je m'endors très très tot, genre 21h, mais je me réveille à minuit, et après impossible de refermer l'oeil, ou alors m'endors très très tard, genre 2, 3h du mat', et j'me réveille à 5h. Et le weekend je fais des grands dodos qui s'arretent pas .

[quote author=taziden link=topic=2568.msg96027#msg96027 date=1233192396]<br />C'est Christian Bale ça ????????????<br />[/quote]<br />ouai et si tu n'as pas vue le film je te le conseil vivement

entre 8 et 10 H pour être en forme mais 10h c'est mieux.<br />Par contre quant je dors peux je suis beaucoup moins calme, J'arrête pas de raconter des conneries très lourdes...<br />et de "sauter" partout donc paradoxalement on pourrait croire que je suis en meilleur forme mais c'est juste les nerfs lol

Pour une bonne nuit 7h.. Et le weekend entre 5 et 12h, ça dépend^^<br />Mais dans l'ensemble je tiens sans problème à 5h de sommeil par nuit.

En gros 6-7 heures ... pour avoir le temps de bosser et d'être quand même un peu reposée!<br />Le week-end et ben depuis deux ans c'est la même chose!!

8 heures c'est bien, un bon temps de sommeil, je remarque que plus j'avance, moins je peux me permettre de ne dormir que 3 ou 4 heures par nuit pendant plusieurs jours...

Le moins possible... <br />Plus je dors, plus je suis creuvée xD<br />Moins je dors plus je suis énergique 8)

avant pas beaucoup, ces derniers je suis pire qu'un chat ... je dors 14h par jour enfin pas tous les jours non plus